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网上有一句很流行的话说：

& }$ k6 R: M7 w* J! D7 e“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”


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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：


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( _/ p7 n. z$ s0 O% M( o8 M睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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: q2 f+ h$ ]- X5 v" r# t
0 b8 m4 C9 S" @* V. I+ }本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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- M- K; o5 J/ G4 L5 n( O
; A! T3 q- ]4 b3 c  _  C4 {一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。


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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



" V. E* J. A- ~; a4 t' _! y所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。

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7 q' x* \- W  w) B% q4 @; e; R& Y这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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3 D: [" e& {4 d/ z. Y) V% P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
$ I! P9 g: C/ }$ |“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
* t9 O( ^4 r5 `0 L" F4 p! M


( H9 S! y) h/ v" H7 G7 s2 H6 h8 }0 o命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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4 h# h+ g0 H  u$ Q6 e0 Z' m
3 d* ~% s' B% M0 E! @他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。


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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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# b# ]1 K/ }9 k; \- u* h8 B+ H* n* {6 M这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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; k' o3 n5 K( Z7 e终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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! Z" U: w) Z1 A* r' h* a- b% `7 B
这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。

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- c. h1 l/ v& \; Z! V# S6 [* Z/ C- S
6 r/ V  q4 I+ G8 S在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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1 Y; X7 ^% A0 ?5 F# H2 W. n3 M

这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。



这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。


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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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! I6 x5 s( P8 U# h而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。



* F: `) {* q3 a, a3 _  }8 a于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

6 y# v  R' b; ]7 v+ s

% `6 X. u1 K8 V# T* `+ A! g6 i看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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9 L! |# [3 a9 j$ s$ ?( I# O
4 _; @9 y! [, p) Q+ \5 Y沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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6 H) A7 `+ H5 e最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

" ?4 M! S: A7 F! k' I* ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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6 I! Q3 x& c( f1 S  H! g+ v9 H2 Y有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



禅师说：
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, n) s. g5 R2 M# q8 |. ]; \“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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* w! F/ ~9 T* _- ^6 ~" s“死亡太可怕，所以要活着。”
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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”


4 ]" W. @" q& t* {. Q0 T& m, k( I% e
7 R5 H# {5 O, K# b- y$ u“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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的确如此。
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4 o' ?) k/ y; g3 u0 t3 P5 z真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。


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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”



在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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* ~# t( b. _' F$ ~2 M相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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$ t3 }& [: |3 O4 N甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。



剧作家萧伯纳说：
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1 d+ }9 ]/ B% f“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”



2 `! I/ K4 |0 v5 h很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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( r2 T' Q5 t" L  l而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：



经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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; b. m# d! e" L- m经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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/ o  [' n8 G$ {* w; \这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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" y; g) X$ q: D! w在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。


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如跑步带来的愉悦感。


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5 l5 S  W' f5 f/ F4 O% Z! M这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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6 E, i+ ^% Z- A8 z这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
7 ~) L/ W; j- C7 {' w. z+ ^: e6 G“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”


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  o- R$ i  `' M3 `抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



所谓：
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5 ?0 O' t/ K' W; }+ @: g2 V" v# B“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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- r; ]1 u& S; G最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。



下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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9 M& j' [; m% I# u0 i$ q* f, @( w, c
) Q. C) w4 \5 W4 t1、把“瓜子”拿走


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+ b* E/ U: d. _) }3 y* F朱元璋曾问大臣：
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% |% W' B" s; ]1 ]7 E% u& ~+ J2 j“天下什么人最快活？”



大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：

( e2 S8 ]% a- T& W“畏惧律法的人最快乐。”
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& i4 M9 c% o9 P' i2 n畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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, Q7 K$ U* X9 ]! D  H# L这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。


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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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书籍《快乐其实很简单》中说：
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0 W% n3 _: C' e“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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2 u" L2 v! e; ?$ O  Q1 R8 S; v9 V+ K把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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  S; E& s* \( p8 V: h6 ^2 F4 c+ J在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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  f: V% l, W  j在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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* o# E% V* i6 T. ]0 Q- [$ V因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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  }6 j+ ]( u8 i; Y( y& N一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

6 |, k0 f) ?' a1 k# r& v4 e, Z$ H“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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! r& V( G* K4 R0 y/ g“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。

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' y% f+ W" w* ~3 ], Z时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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, i" M% Q+ g/ s6 l用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；


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; k+ B! c+ |7 H' I: ]% j  h$ z, G用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
$ @& V, @! K: H7 f6 W
, O+ \( f+ A5 n( d  A“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：
8 w: e1 q4 k+ l2 E- X$ |. ]
! E3 _3 j8 p7 g+ X& `% t  ?“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
; B1 m, Q+ b4 J( M/ o7 c: t


睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；


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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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1 i; w' |; L$ i: o其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



& y2 `, V* i) L" ^  _所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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等回过神，几个小时已经不见了。

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这样的快乐，最容易拖垮一个人。



$ z8 m9 h- Q! a9 F: C2 a“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

) ]( i( C% \" v( \. z“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
) Q+ a; B7 ?. C
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8 ]9 U. ?- q) E3 T! D2 k2 h命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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% }. s7 _9 p0 u, ]' m* y一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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, \3 Q4 R1 }& x古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。


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百姓们纷纷赞扬：

: y+ o, m$ g3 f; s- T7 Y“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”



一语中的，敌人果然不敢来犯。
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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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) O# n! U" W7 o0 t( u6 m) L- ?4 R
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( Z+ v/ _6 A5 n; k这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


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. N* a' u1 J9 w1 C& q在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



( P# Y' H/ h; d' Y- x+ a5 O! \如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。


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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。


6 A# M$ U% Q3 i* ?4 B) k
+ E% z) V+ D9 x+ _9 |' s$ B于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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0 L6 B+ [* ?& r( i7 j. `  a看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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4 _/ Z; b: T" \, l9 U& P9 }4 m/ z“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
/ _2 G7 s; l! e“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
/ g3 ^/ b% E- ^  F. |+ l9 c“高级的快乐”，让人获得成长的能力

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5 A8 i1 ^. S2 H+ r8 k# J8 F有三位信徒，曾向一位禅师请教：

! u+ o# h; p0 ?  t. o“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



禅师说：

% o2 V$ }5 I4 N1 I; r“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”


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" T% h, I1 W  r- S/ m+ D“死亡太可怕，所以要活着。”
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. ^* f+ m# @$ K; o7 [“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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6 H6 m1 q, M- K" m/ \5 V5 P禅师笑着说：
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“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”



的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。


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/ d3 {8 W/ R( `* Q. I9 F比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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; `( ]% E7 b0 Q& J1 |在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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) U8 o8 a/ [* s3 n相反，他更是自律百倍：


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1 J& b2 I; D+ P学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；


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1 i- h  ~. Y3 I$ X& \甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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% G% `# @  U1 z' V命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：

6 v$ ^( V; P- s2 x, n2 S“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

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' p# z. ]4 A' G0 C" k经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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3 T" _+ r, {0 ?( h- h; F8 Y: Q在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。



- Q' _% E! X, Y. Y, c如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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- i- G( a$ y5 V! b1 I这便是长期的快乐，高级的快乐。



( h8 ^- U( B$ A' f9 k: C  P它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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6 |- g# D8 p4 s7 x3 \2 t“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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9 c! a2 B1 O0 r: i4 ~- r抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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: p3 K" e0 Q! C所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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+ f: |; Y7 [: ]4 x5 C9 q最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。



1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”


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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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, {# U7 ?1 \$ }5 ?; f; V& `0 i只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”
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5 D, {" R; X9 B  m, j9 N: M畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。



* f: G; T2 b* J3 ?& ]这便是“自律即自由”。


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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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) B- t$ U) P$ T2、不断给自己正向反馈



# B0 h' O" d& C/ h, K有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。


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4 }& h$ v/ `( [# B& R: m这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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9 A$ H* b' O0 h7 C, L4 w. @5 h) e1 V
9 h$ ~: P; K" r+ n2 T8 O  }书籍《快乐其实很简单》中说：
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( z7 p: Z& ]* f$ q“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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8 y# p! m4 i5 w6 I, q! v" j' T
; ?. P: h& `/ F7 I8 u2 r肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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3 ?# Q6 M3 N1 ]: r4 M毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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8 N0 y/ ]" A" n& ^' F1 U+ Q3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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( N' R3 ]+ ~: @但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。



& ~/ c! Q4 y0 {1 y& c' r1 l! }$ ]在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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3 u) y4 R9 V  r9 r一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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/ X* F$ h5 \* f1 ]8 j+ g$ @当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。


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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
: O7 Z6 M1 p+ M* S6 P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
6 }% ^& l6 D8 L7 D博物学家布封说：
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6 l% g7 A7 }( ^  b( f“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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3 m; K7 k: U4 z0 ^时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；


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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子